Geef je huid een boost met groene smoothies

groene smoothie voor je huid - RioRosa Mosqueta

Ziet je huid er grauw uit, en voel jij je ook niet helemaal top fit? Ontdek dan de kracht van groene smoothies.
Na verloop van tijd kunnen ze je helpen om de conditie van jouw huid te verbeteren.
En als klap op de vuurpijn helpen ze bij het verhogen van je energie en het verbeteren van je algehele gezondheid.
Het beste van groene smoothies maak jij eenvoudig zelf.

Onze tips

Meng de groentes met de basis vloeistof als eerste, daarna voeg je het fruit toe voor een super gladde textuur.

Kies eerst je basis van je groene smoothie

Kokoswater; Deze is rijk aan kalium en magnesium die het vermogen van het lichaam stimuleert om te hydrateren.
Amandelmelk; Is een grote bron van anti-oxidant vitamine E die kan helpen cellen te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
Yoghurt; Hierin zitten van nature al levende bacteriën in. En die zijn goed voor onze darmflora. Of je gebruikt gewoon kraanwater.

Kies je groene groente

Onze favorieten zijn spinazie en boerenkool, maar je kunt alles wat je hebt in de koelkast of je moestuin te gebruiken. Voor een extra boost, of wanneer je niet houdt van de smaak van groente door je smoothie, adviseren wij ook het toevoegen van een theelepel super-voedzame Green Magma gerstegraspoeder. Deze zit boordevol antioxidanten, vitaminen, mineralen en chlorofyl.

Dan je fruit; groen of toch een kleurtje?

Fruit kan vers of bevroren zijn. Passend bij ons groene thema, probeer de zoete smaak van meloen, appel, peer en/of avocado eens toe te voegen. Avocado zorgt niet alleen voor een gladde structuur van je smoothie. Deze vrucht bevat gezonde (omega) vetten die je huid van binnenuit ondersteunen. Een paar stukjes verse aardbei als toppig en je bent klaar om te gaan.

Extra power nodig?

Voeg chia zaden of lijnzaad toe, die hoog in huidvoedende omega 3 vetzuren zijn (heerlijke antioxidanten die je huid beschermen). Tevens houd je langer een vol gevoel bij deze zaden. Voor een beetje pit voeg je wat geraspte gember toe, dit helpt je direct voor wat extra ondersteuning van immuunsysteem. Zodra je de ingrediënten hebt geselecteerd, hoef je deze alleen nog maar toe te voegen aan je blender en gaan met die banaan! Als je het nodig vindt om de smoothie wat meer in balans te krijgen en het wat zoeter te maken, probeer dan eens een lepel honing toe te voegen.

Heb je zelf een andere favoriete groene smoothie combinatie gemaakt? Deel je recepten met ons op Facebook!

Inloggen

Wachtwoord vergeten?